引言

其实在想到这个标题的时候，就感觉似乎我们也并不是从零开始，从孕期开始，我们就和搭档一起去刷社交媒体、去搜索去整理各种信息，平台也不停再给我们去推送各式各样的带娃技巧。从那个时间开始，我们就已经在为成为「奶爸」打下了基础，但校验是否成为了一个合适的「奶爸」，我们要从宝宝的第一声啼哭开始才知道。 所以，把「新生儿」转变成你日常接触的「宝宝」的过程中，「脱水版」的干货必不可少。

坦白来说，在宝宝出生的那一刻，护士对我说出，去给宝宝换尿不湿这句话的时候，我甚至都不知道如何下手。

物品篇

产前和所有已经生过宝宝的朋友、同事、亲戚交流过程中，大家都会给你一句忠告：你提前准备的太多东西，到了最后你会发现根本没有机会用上。但是你大可放心，这句话你在产前你会完全不记得他们说过，只有生完小孩，在面对这些浩如烟海的物资中，你的脑海里会才会浮现出这句话。为了你真切地忘记这句话，我快速的把这些物品过一遍就行。

出生 0-1 天

• 衣物类：包被（包单）、胎帽、连体衣

• 喂养类：硅胶勺（方便第一口奶的喂养）、奶瓶和奶粉（如果不母乳的情况下）

• 消耗品类：尿不湿、棉柔巾、云柔巾、隔尿垫

出生 1-30 天

• 衣物类：袜子、睡袋、口水巾、方巾、

• 喂养类：摇奶器、紫外线消毒柜、安抚奶嘴、奶瓶刷、奶瓶清洁液

• 消耗品类：碘伏棉签、护脐贴

• 洗护类：脸盆、洗澡盆、沐浴露、毛巾、纱布浴巾、唇周膏、面霜、身体乳、护臀膏、抚触油、洗衣皂

• 耐用品：婴儿床、尿布台、恒温壶、额温枪、剪指甲套装、婴儿看护器

技巧篇

在每个深夜带娃哄睡的时候，我心里总是在默念：**这不是哄睡，这是培养感情。**没有真正的教科书能让你照本宣科地学习，只有在和宝宝不断磨合地过程中，让熟悉变成了解，才能品味到带娃的乐趣。

• 喂奶与拍嗝：婴儿从刚出生两小时左右一顿，一顿 15 毫升左右，接下来 TA 的胃口不断变大，变到三四小时一顿，一顿 80-100 毫升左右。喂奶讲究不要强行喂饱，主打吃不下就停，如果出现呛奶，及时帮助宝宝吐干净嘴里的奶液。你唯一要注意的就是**拍嗝，**才能放心的吃，安稳的睡。每次吃完先让宝宝坐定 10 分钟左右，接着竖抱拍嗝 10 分钟，没有出嗝的话就放下，如果宝宝扭动，那就就继续竖抱拍嗝。基本上再难出的嗝，重复三次也能出得来。

• 换尿不湿：一般宝宝三个月以内，都建议在喂奶前换尿不湿，避免吐奶。确保室温合适的情况下，解开裤子的扣子，提前将新尿不湿垫在宝宝屁股底下，然后以最快的速度擦好护臀膏和换好尿不湿。如果是便便的情况下，需要在水龙头调整水温，尽快清洗干净并擦干水分。

• 哄睡：每个宝宝的性格都不一样，最重要的是找到宝宝的习惯，然后帮助他去调整。刚出生的宝宝每天基本都在睡觉，哄睡基本没有什么问题。但是在 1 个月之后，最重要的就是养成良好的作息，我基本会在晚上六点左右喂完奶以后，等待一个小时左右，帮宝宝进行擦洗、更换尿不湿、护肤的模式，接着再补一点奶量，关掉灯光，播放哄睡的白噪音，并用上安抚奶嘴，基本上会在一个小时以内入睡。半夜一般都是饿醒的话，吃完奶也是很快就睡着了。当然特殊情况也有，偶尔那么几回，吃完奶就不睡了，这个时候才是消磨耐心的开始，不过到了白天还是要帮助他回到正常的作息，基本上也能很快调整过来。

三个月奶爸的经验清单和踩坑点

• 让宝宝吃好睡好穿暖就是最重要，其他的那些细节都是辅助的，不要过分纠结

• 新生儿皮肤很娇嫩，非常容易起疹子，不要穿太多，不要洗太勤，做好护肤和护臀

• 宝宝哭可能是想睡、想吃、想玩，分清楚想要的，再去针对性的安抚

• 睡觉养成固定的节奏，时间、白噪声、灯光，以及舒适的睡袋，都有助于睡眠。